دوستان من با مرغ سیب زمینی هویج برنج ی بارهم با ماهیچه اینا درست میکنم

میشه ایده بدید تنوع بدم به غذای پسرم

من کدوحلوایی، نخودفرنگی، شلغم، لبو، کلم بروکلی، لوبیاسبز، عدس و ماش، بلغور گندم، جو پرک، رشته سوپی اینا هم به تناوب میریزم شما نمیریزید؟

دختر من چون حساسیت به پروتئین گاوی داره فعلا گوشت قرمز استفاده نکردم تو غذاش
ولی..
سیب زمینی. هویچ. لوبیا سبز. نخود فرنگی. فلفل دلمه ای. پیاز. جوپرک. گشنیز. لوبیا قرمز. کدو حلوایی. شوید. عدس. رشته سوپ. برنج. بلغور گندم. خرما. جو. پای مرغ. دادم
میوه سیب. گلابی. نارنگی. انار. خیار هم میدم ولی کم