سلام مامانا پسرم ۱۹ ماهشه ولی ۹.۱۰۰ اصلا وزن نمیگیره خیلی دیر به دیر وزن میگیره چی کار کنم بهتر بشه وزن گیریش

من دخترمو از شیر گرفتم

قدش چنده

غذا بیشتر بهش بده
حلیم درست کن با گوشت گوسفندی عصاره ی گوسفند با سیب زمینی هفته ای یکبار وزن میگیره
عصرا کاچی یا حلوا براش درست کن
صبحها کیک خونگی با شیره خرما. یا شیره انگور درست کن براش
هفته ای دوبار گوشت بده بخوره
هفته ای سه بار مرغ ران سینه بده
مغزیجات گردو پسته بادام بده بخوره
میوه جات میان وعده بده بهش

دختر منم ۹و۵۰۰هست همش