سلام چی باید بخورم شیرم زیاد بشه حس میکنم خیلی کمه

قرص لاکتاول

اسفناج، حلیم، آبگوشت گوسفندی، عدسی،فرنی ،مایعات،

اب و عسل میگن شیروزیادمیکنه

عرق زنیان هم خیلی خوبه

آبگوشت برا من خیلی تاثیر گذاشته

رازیانه با زیره سیاه عالیه

شادونه
اب هویج.
دمنوش بابونه

گندم برشته حلیم ماهیچه چیز های مقوی