۶ پاسخ

اندازه یه لوبیا نبات تو آب جوش حل کن یکمم نمک بریز داخلش بده بخوره شکمش کار میکنه اروم‌میشه
از ماساژ شکم و کمر هم میتونی استفادا کنی در جهت عقربه ساعا

نگاه کن عرق نعنا خودت بخوری خوبه،اما از یه طرفم‌شیرتو کم میکنه مواظب باش

نخور عدسی ، هیچ کدوم از حبوبات اندازی عدسی نفخ نداره

اهورا نی‌نی بده بهش، خودتم بعد مصرف مواد غذایی نفاخ عرق‌نعناع و چای‌نبات بخور

پاهاش رو به حالت دوچرخه ورزش بده بعد از پنج دقیقه آروم پاهاشو با سمت بالا حرکت بده راحت نفخ خارج میشه

در حد نصف قاشق نبات داغ بده زودی نفخش در می‌ره راحت میشه

سوال های مرتبط