لطفا غذاهای خیلی مقوی برای بچه دوساله معرفی کنید

عصاره ی پای مرغ و ماهیچه،فلفل دلمه مغز گردو بادوم پودر کن صبحا تو خامه و شیره تو عسل تو پنیر بده،بلدرچین عالیییه واسه سیستم ایمنی ابگوشتش خورشتش،لوبیا و نخود خیلی مقوین نفخشونو بگیری دال عدس اینا همه مقوین،ماهی و میگو م جای خودشونو داره

ماهیچه داخل شیشه عصاره ی قلم آبگوشت گوشت کبابی خوراک لوبیا کوبیده پودر مغزیجات داخل غذاهاش یا ماستش بریز جوانه ها

سوال منم هست اخه غذای خودمون درست نمیخوره