لطفاً مامانهای که طبیعی زایمان کردین بیاین بگین سر زایمان چیکار کنیم بچه زودتر گیر بیاد مثلاً اگر حرکت یا نفس کشیدن یا حتی غذا یا نوع نشستن از الان تجربه هاتون در اختیار ما مامان اولی ها بذارید ممنوووونم🩷

حرکت اردکی برو
دکترم گفت با این حرکت بچه زود دنیا میاد

ورزش کارساز و کلاس های بهداشت.من از دکترم پرسیدم کلاس برم گفت آره خیلی موثره حالا با اینکه من زایمان دومی ام

فقط ورزش بهت کمک میکنه

سلام میدونی چیع فقط دعا کن کیسه آب ات خونه بترکه دیگ بری بیمارستان راحت دنیا میاد بچه ات مال من بچه اولم اینجور بود اصلا نفهمیدم

سعی کن با ماما همکاری کنی . زور بزن حالتی ک مدفوع کنی. و حس مدفوع کردن بهت دست بده