مامانا تکنیک زور یادم بدین حین زایمان

جیغ نزن هرچی فشار داری بده ب مقعدت تا مدفوع کنی مدفوع ک کردی بچت میاد بیرون

زور خودش یجوری خود به خود میاد که اصلا نیازنیس کاری کنی فقط جیغ نزن اونموقع.

زورو به صورتت نده و نفستو حبس نکن دقیقا زور رو به واژنت بده تا ۶ ثانیه اینجوری با چند تا زور بچه میاد

ب هیچ عنوان دادو فریادو جیغ نزن ک انرژیت اینجوری تموم میشه فقد نفس عمیق بکش و آروم آروم زور بزن چون یهویی زور بزنی باعث پارگی زیاد میشه
هرچی ماما بهت میگ عمل کن
اگ مدفوعت اومد اصلا خجالت نکش اونا براشون کاملا عادیه یا قبلش دستشویی برو ک خالی شده باشی

زور خودش مباد نیازیه تکنیک نیست

تو ک واست زده پنج روزه