خانمایی که بعد از چند ماه سینشون رگ میکنه چه کارهایی و چه غذا هایی موثر بوده؟؟؟

قهوه شیرمو زیاد میکنه البته درصد کافئین کم و یه شات در روز

وای من روزای اول اونجور شده بووم از رو دست میزدی تنگار گره خورده بود سینم خیلی سختی کشیدم😭😭😭
زیر سینت دستمال بگیر،یا یه ظرف،یا خودت یا یکی دستشو چرب کنه،اروم آروم دورانی ماساژ بده تو رگتو فوری باز میشه،من ۵روز درگیرش بودم اخرش جوری بود تمام سینم و رگاش تونجور شده بودن سینم شده بود سنگ😭😭😭بچم نمیخورد😭😭😭خیلی بد بود خدااا هرچی میخاد به اون خانومی که سینمو باز کرد بده 🥲ایشاا... خدا خیرش بده،همینجور دورانی ماساژ داد اروم باز شد

پیاده ردی خیلی موثره

آبگوشت گوجه ماش آب هویج و سیب

رگ میکنه یعنی چی