شمام وقتی از خواب بیدار میشید کل بدن و استخوناتون درد میکنه؟ من وقتی از جام پامیشم انگار از تو پوسیدم خیلی بدن درد و استخون درد شدیدی دارم جوری که به زور راه میرم😭😭

عسل طبیعی پیدا کن یه مدت هر روز بخور صبحانه بهتر مبشی. منم اینطور بودم خوب شدم با این روش البته ورزشم میکنم. هفته ای ۳ روز پیلاتس. عالیه

منم همینم کلی درد

منم همینطور ویتامین Dبخورم بچم رفلاکس داره مشکل ندارد

بله به شدت احساس له بودن و بیحالی میکنم

آب پاچه بدون چربیو هرروز یک لیوان بخور جون میده بهت من حتی بیمارستان هم تو فلاکس برده بودم

بله منم استخون درد شدید دارم همش بخاطر کمبود ویتامین دی وکلسیم هست چند شبه قرص مصرف میکنم دردم کمترشده

سلام عزیزم
بعد بارداری وزایمان اینشکلی شدی؟

بله همچنان استخونام درد میکنه کل روز و شب . حالا شیر هم نمیدم . هر چقدرم ویتامین اینا میخورم فرق نمیکنه

من از تشک میقان استفاده میکنم چون پشم طبیعی گوسفند داره خواب توش عالیه