خانما
دخترم ۲۳کیلو

چیکار کنم
لاغر کنمش

بفرستش ورزش بذار تحرک داشته باشه سر خود بهش رژیم نده ببر پیش متخصص تغذیه

مامان همتا عزیزم تو پیام تون دیدم دخترتون ترشح داشته چیکار کردین خوب شد؟؟
دختر منم ترشح داره

دختر منم ۲۴ ولی خورد و خوراکش کمه ربطی به تغذیه نداره قد دخترمم بلنده هیچ مولتی و ویتامینی ام نمیخوره خوراک اصلیش شیره بردمش کلاس ورزشی ولی تاثیر نداره دکترش میگه طبیعی و عادیه رو نموداره رشد خودشه

ماشاالله خداحفظش کنه بفکر لاغریش نباش الان موقع رشد و قد کشیدن بچه س بزرگتر میشه قدش بلندتر میشه وزنش کمتر

چند سالشه ؟

عزیزم کلا شیرینی مصنوعی قطع کن.خرما یا شیره انگور بده بهش.غذاشم برنج و نون کم بده حبوبات و گوشت زیاد بده.شیر بده.میوه قبل غذا زیاد بده.شربت مولتی و زینک اصلا نده

غذاهاي كم چرب و ابپز بده بهش. غذاهايي با فيبر بالا سيرتر نگهش ميداره حجم غذاشو كم كن ولي ميان وعده هاي مفيد بيشتر بهش بد.

شیرینی جات فست فود چیپس پفک قطع کن و تحرک بیشتر کنه

دختر من ۷ سالشه ۲۰‌کیلوهه

ببرش تغذیه گناه داره طفلی

بفرست کلاس ورزشی

دحتر من ۱۲ کیلویه🥲

شیرینی قطع کن

تنقلات کم کن حجم غداش کم کن شیرینی شکلات اینا نده کمش کن ب ندرت بهش بده