مامانای عزیز
من هفته ۲۰ بارداری هستم
تا یکم کار میکنم پایین کمرم درد میگیره طبیعیه؟

سلام عزیزم شما نی نی تون چی بود ؟

منم همینم دکترم میگه طبیعی هس

آره منم کار که میکنم پایین کمرم درد میگیره و فقط میخوام که دراز بکشم

اره الانم همینجوریم هر ربع ساعتی ۳‌۴دقیقه استراحت کن ی چیزی هم بین کار کردن بخور میوه مغزیجات

منم همینجوریم
باید یواش یواش کارهارو انجام بدی
فشرده سعی نکن توی یکساعت همه کارهاتو بکنی
دوتا تیکه ظرف بشور بیا بشین یواش یواش

اره استراحت کن

منم كمرم خيلي درد ميگيره يكم كه فعاليت ميكنم

منم همین طوریم میگن طبیعی فشار میاد بع شکمم وکمر