سلام خانوما خوردن چه چیزی عالیه برا افزایش شیر ؟؟

من یه بار حلوا شیره انگور خوردم سینه هام شد سنگ

ابگوشت . کله پاچه بشدت زیاد میکنه . غذا های ابکی و گرم و گوشتی . کاچی

شیر و چلو گوشت ابگوشت

کنجدآبهویچ کته آبگوشت

اب هویج
شاه دانه

چای کم رنگ .ماکارونی . آبگوشت. ماهی . آب

روزی هشت لیوان آب، خوردن یه لیوان شیر،

ماهی و سبزی و برنج و چایی . قرص شیرافزا هم بگیر بخور خیلی خوبه

ماکاراااانی