سلام دوستان چند وقته دراز که میکشم تنگی نفس میگیرم بیشتر اوقات چیکار کنم ؟خطرناکه ؟حدود ۱۸کیلو وزن اضافه کردم

یا خدااا چ خبره انقد اظافه وزن

منم همینطور ۲۰ کیلو اضافه کردم 😑

عزیزم موقع خواب زیر بالشتو یه چیز بزار یکم بلندتر بشه بهتر نفس میکشی میخابی زیاد تخت نکن سرتو به پایین ،وعده غذاییتو زیاد کن شب برنج نخور سعی کن چیزایی مقوی بخوری که بچه ت وزن بگیره،برنج نهار هفت قاشق بخور ولی وعده غذایی کاملتری بخور اینجوری وزنتم زیاد نمیشه

بالشت زیر سرتو بیشترکن

18کیلو ماشاالله عزیزم

منم تنگی نفس دارم ولی تو هفتت فعلا پایینه بخاطر وزنته تنگی نفس تو هفته ها بالا بخاطر بچه میاد سراغت چون فشار میارع ب قفسه سینت

طبیعیه ...آب خنک بخور خوب میشی

منم تنگی نفس میگیرم دراز میکشم ولی ۱۰ کیلو اضافه کردم

دکتر یا بهداشت بهت چیزی نگفتن درباره وزنت ؟

من 11 کیلو کم کردم الان نیم کیلو هم مونده 11 کیلوم برگرده🤭😂

۱۸ کیلو؟ ماشاالله خواهرجان.😐
به خاطر اضافه وزنه

18 کیلو تو بارداری اضافه کردی یا از قبل داشتی ؟