مامانایی ک شیر خودتون رو میدید رژیم پیشنهاد بدید لطفا با شیردهی لاغر نشدم

اونایی که چاقن شوهرشون از چاقی بدشون میاد
اوناییم که لاغرن شوهرشون از لاغری بدشون میاد
گیر کردیم 😂😂😂

من که خیلی داغون شدم . شدم چوب کبریت کاش جا شما بودم لاغری زیادش هم خوب نیس شلوارم همه از پام میفته 🤣

لطفا منم بلایک شدیدا شرایط بدی دارم از چاقی بدن درد بخدا با هربار لغل کردن بچه میگیرم مث پیرا کمر درد و پا درد اونموقع بریده میدونمم بخاطر چاقیه

من خودم برنجمو کم کردم.روغن خیلی خیلی کم استفاده میکنم اکثرا بخار پز یا گریل کن غذاتو.قند و شکرو حذف کن.

منم همینطور😭😭 حالم از خودم بهم مبخوره دبگه

منم نزدیک 40 روزه میرم باشگاه 5 کیلو کم کردم کلیم سایز کم کردم
فقط تنقلات مثل شکلات وکیک وچیپس وپفک نمی‌خورم ولی مثل قبل غذا میخورم چایی هم زیاد میخوردم الان روزی یدونه😊

پس من چرا دارم همش لاغر میشمممم🥴🥴🥴

رژیم ممکنه باعث کمتر شدن شیرت بشه حیف نیست بچه سیر نشه بزار بچه یکسال چندماهش بشه ک بیشتر وعده هاش غذا باشه اونوقت رژیم بگیر،

رعایت کن فقط مثلا روی برنجت روغن نریز امگا ۳ بخور شیرینیجات نخور نون جو بخر یا سنگک منم یه مدته اینطوری رژیمم