سلام خانما برای اینکه شیرم زیاد بشه باید چ بخورم یا چه کاری کنم؟؟

پودر شیر افزا ، خواب کافی ،

تخم یونجه شیر رو زیاد میکنه
اینو تصمینی میگم بهت
اما
برا چرب شدنش نمیدونم چ باید کرد

قطره شیرافزا نمیشه بخورین؟ ابگوشتم خیلی تاثیر داره

دمنوش رازیانه، قرص شیر افزا

ابگوشت زیاد بخور چایی بخور