سلام مامانا
من توی ۳۱ هفته که رفتم برای سونوی وزن گفت تقریبا ۱۷۰۰ هستش یکم نگرانم که وزنش موقع تولد کم باشه
با اینکه تغزیه ام خوب بوده نمیدونم چرا وزن بیشتری نگرفته
به نظر شما چطور برنامه غذایی داشته باشم تا وزنش بیشتر بشه تو این ماه

,دقیقا هفته ی شما رفتم وزنش باز همین بود تولدش ۳کیلو و۴۰۰ شده بود نگران نباش وزن میگیره

عزیزم جنین بعد ۳۲ هفته وزن گیری بیشتر میشه
هفته ای دوبار آبگوشت بخور فیله مرغ و کبابی کن یا گوشت چرخ کرده درو کباب تابه ای کن بخور
صبحونه تخم مرغ آب‌پز گردو با پنیر خیلی عالیه
اجیل و میوه بخصوص پرتقال چون برا زیبایی جنین هم عالیه

هرروز هفتا بادوم یدونه تخم مرغ آبپز یدونه بستنی و هفته ای یکی دوبار حلیم بخور

توی ۳۱ هفته ک بابد همون ۱۷۰۰ باشه

خوبه ک تو گهواره ام همین وزن و زده برای سی و یک هفته

ذرت پخته شده بخور هر روز شیر موز بستنی بخور