خانمای هم هفته من وزن نی نی هاتون توی سونو چقدر بوده؟ من رفتم گفت 1520 ، چیکار کنم بیشتر بشه وزنش 🥲

3 هفته17 بود
31هفته 19

برای وزن گیری جنین،سمنو،حلیم،بستنی،حبوبات عالیه

فرنی درست کن با مغزیجات و خرما
با خرما و سویق کامل و مغزیجاتم توپکای وزن دهی و انرژی درست کن
حبوبات و سمنو ام عالیه

پروتئین زیاد بخور

برای من تو ۳۰هفته و۳روز ۱۶۱۵گرم بود عزیزم