۳ پاسخ

پنیر . شیر. کره .دوغ . ماست
کیک . شکلات . وچیزایی که با شیر درست میشن .

گوشت رو بخورین منع نداره.
فقط چیزای فراوری شده با شیر خشک.
خوده شیر خشک.
و لبنیات.

حتی گوشت هم نباید مصرف بشه گوشت گاو...

سوال های مرتبط