سلام هفته دهم بارداری هستم و یبوست دارم طوری ک شکمم درد داره خواب راحت ندارم بنظرتون عادیه

اصلا خوب نیست گلم باردار هم نبودی یبوست خیلی بد بود الان که اصلا خوب نیست ،گلابی انجیر آلو زیتون روغن زیتون اینارو حتما در روزبخور انجیر بزار از شب تو آب بمونه صبح ناشتا ۷دونه به آباش بخور،آلو هم همین طور کناررغذا حتما سبزی خوردن و زیتون بخور ،سعی کن بیشترروغن مصرفیت روغن زیتون باشه اینا رو انجام بده مرتب خوب میشی بزودی ،کیوی هم خوبه

چیزایی که ملین بخور تا دفع راحتی داشته باشی