ناهار آوين جون
لوبيا
عدس
ماش
گوشت بوقلمون
عصاره پاي مرغ
آردبرنج
ورميشل
زردچوبه
( عدس ، لوبيا ، ماش دو روز نصف خيس كردم و مدام ابشو عوض ميكردم كه كامل نفخش گرفته بشه )

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط