عزیزان راه حل بدین واسه لاغری قبل بارداری؟

کمتر بخور🤣🤣

ورزش ورژیم خودم انجام دادم تاالان تودوماه ۸کیلوکم کردم .رژیم بایداصولی باشه باتوجه به بدنت

چقدر میخوای کم کنی؟

یه راه حل ساده
بشقاب غذا لیوان نوشابه اینارو کوچیک بردار مغز و فریب بده
میتونی نوشابه و فست فود ترک کن
فقط غذای سالم بخور
پیاده روی منظم
باشگاه

تست تيروييد و ازمايش قند بده. متفورمين زير نظر پزشك بخور

فقط باشگاه دختر خاله من ده سال باردار نشدخیلی چاق بود یک سال رفت باشگاه الان دخترش نه ماهشه

نخوری لاغرمیشی😂😂و باشگاه

ورزش رژیم