خانوما من الان خیلی تپش قلب دارم میشه کاری کرد؟
اذیتم☹️

من استرس داشتنی تپش قلب میگیرم

گلاب بو کن
ب پیشونیت هم بزن

آلو بخارا هم برای قلب مفیده

جایی ک اکسیژن و هوای تازه داره دراز بکش و استراحت کن، سعی کن حواستو ب چیزی ک دوست داری و حالتو بهتر میکنه پرت کنی
تا حد امکان تا کمتر شدن تپش قلب چیزی نخور، یا مثلا یک شکلات بخور یعنی در حد افزایش قند و اینا ک حالت بهتر شه

اگرم زیاد برات اتفاق می افته برو دکتر بهت دارو میده😊

نباید جایی باشی که تنش هست
چون دارو نمیشه مصرف کرد
سعی کن خودت آروم باشی فقط

نفس عمیق بکش یه لیوان آب بخور سعی کن آروم کنی خودتو با هرچیزی ک میدونی
استرس داری ؟