در روز تا ۲۰۰ میلی گرم میتونی کافئین مصرف کنی . میتونه یه فنجون نسکافه باشه . میتونه دو تا استکان چای باشه مثلا (هر استکانش تقریبا ۵۰ میلی گرم کافئین داره ) .
کم اشکال نداره ، زیاده روی نکنید
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.