مامانا سلام من از وقتی بچه دار شدم خیییلی عصبی شدم اصلا تا یکی ی چیزی بهم میگه حتی از خوبی سریع میریزم بهم اگه نهال یچیزیش بشه که دیگه داغون میشم اصلا نمیشه باهام حرف زد
چیکار کنم یکم آروم بشم ؟دارم روانی میشم دیگه😔😮‍💨😔😭

منم همین طوری شدم وقتی یکی ی چیزی بگه بهم میریزم رو بچه ام بیش از حد حساس شدم وقتی یکی بهش دست بزنه یا شوهرم دست نشسته بهش بزنه ب حدی میریزم بهم ک نگو

منم همینجور دوس دارم همه رو کتک بزنم اصن بدجور قاطی ام با اینکه قبلش انقد اروم وصبور بودم الان مث سگم

یوگا انجام بده خیلی خوبه،خیلی آروم تر میشی،اعتماد به نفست حتی میره بالا،الکی نمیگم اینارو ها خودم یوگا میکنم که گفتم واقعا برای من که تاثیر داره
باز من غیر عصبی شدن و اینا،بیشتر حواس پرتی گرفتم،خیلی زود همه چی رو فراموش میکنم🤦🏻‍♀️ بی حوصله هم شدم متأسفانه

من ک همین اول راه از تو هم بدترم 🥲تنها نیستی دوستم💔

منم همینجوریم
بنظرم کم کم درست میشیم
فقط موقعی که میبینی داری خیلی ناراحت میشی
اب خنک بخور
نفس عمیق بکش
حواس خودتو پرت کن

وای بخدا منم همینجوری شدم
حالم خیلی بده با کوچک ترین حرف میریزم بهم
نمیدونم چیکار باید بکنم

چقد تو منی.... من توام🥺

کتاب بخون چیزای گرم بخور

مولتی و آهن بخور

تو تنها نیستی منم واقعا اعصابم ضعیفه مخصوصا ک بچه مریض باشه یا با شوهرم بحثم بشه