خانما بچہ ھای شما ھم کم میخوابن؟
پسر من خیلی بہ زور میخوابہ عصبانی میشم اروم میگم اصلا گوش نمیکنہ
چیکار کنم بنظرتون خیلی عذیت میشم

خواب روزش رو کم کن یعنی حداکثر یک ساعت اونم قبل از ساعت ۴
شب خوراکی های شیرین و شکلاتی یا بستنی بهش نده یا اگه میدی خیلی کم
صبح ها زودتر بیدارش کنی هم خوابش بهتر تنظیم میشه یعنی نذار تا ظهر بخوابه

مقاومت به خوابیدن ویژگی این سنه 🫠

دختر منم خوابش خیلی کمه الان صبح ۸ بیدار میشه شب ۱۲ میخوابه روزها هم چند روزی هست اصلا نمیخوابه شبا هم بیشتر روی پا

پسرمنو ول کنی تا 1ظهرم میخوابه....ولی 10بیدارش میکنم دیکه 4اینا خوابش میگیره...ولی شب دیرمیخوابه...1ونیم اینا...

اول اینکه روز اصلا نذار بخوابه، تا شب که خوابش بگیره
بعدم اگر کمتر از ۱۱،۱۲ ساعت میخوابه، پدیا اسلیپ بهش بده