سلام دوستان کسی تجریه داره تو هفته ۱۶ هم زیر گودی کمرش تیر بکشه به طور متوللی؟😔

اگ تشک میزاری یا روتختی جاتو عوض کن احتمال داره از تخت یا تشکت باشه

ن تنها گودی کمر بلکه لگنم اضاف شده. سعی کن ب پهلو بخابی ی پتو مث پتو مسافرتیا قشنک از بالا تاپایین لای پاهات بزاری ی خورده حالت جنین بخاب کمر دردت کمتر میشه

بله کمر درد از عوارض این هفته هست

بله من هم اکنون در همین وضعیتم

البته من دیسک خیلی خفیف دارم هفته پیش پیش دکتر مغز و اعصاب بودم گفت زیاد نشین کلا روی زمین نشین بیشتر از نیم ساعت یک حالت نباش مثلا اگر نیم ساعت نشستی بعدش دراز بکش ..گفت هیچ دارویی هم نمیتونم بدم بهت چون حامله ای فقط مراعات و یک ژل داد که ماساژ بدم همین😑