خانما دوستم بارداره ۱۱ هفتشه بعد یبوست هس چی بخوره خب شه

من کشک کشمش تخمه خوب کرد

انجیر بخیسونه دو روز ابشو خودشو بخوره البته کم آب بریزه ک خاصیتش حفظ بشه

روغن زیتون یه قاشق تا دوقاشق سر بکشه بخوره

سالاد بخوره توش روغن زیتون بریزه

آلو انجیر لواشک
سیب زرد
آب زیاد

من کل بارداری شربت لاکسی ژل خوردم

والا دکتر بهم شربت داد خیلی خوب بود
یادم نیس اسمشو

الو بجوشونه

اگه قرص تهوع میخوره از اونه
صبحا ناشتا یک لیوان اب ولرم روزانه ۸ لیوان آب بخوره
سالاد کاهو با روغن زیتون زیتون کنار غذا گلابی عالیه هر روز یدونه موز بخوره چون فیبر داره و خوردن هر روزش ملینه
انجیر خیس خورده

الوبخارا،انجیرخشک،میوه های آبدار

آلو خیلی خوبه انجیر خشک با چند قطره گلاب اب خیس کنه بخوره

حتما مال قرص اهنه ک یبوست گرفته

من کل بارداریم یبوست بودم هیچیم روم اثرنمیکرد

آلو.