وای چجوری خیلی مامانا با دواا بچه خیلی اندام رو فرم و قشنگ دارن و من با یه بچه مث پبرزنا شدم چراااااو😒😒😒

پول دارن پول دوای هر دردیه

رژیم یکهو غذا رو قطع نکن
هر وعده غذا میخوری کم بخور تا معده کوچیک بشه قبل شروع غذا یک لیوان آب بخور
لاغر شدن آسونه چاق شدن سخته
شیرینی بستنی اگه شکم داری کلا حذف کن
میان وعده اگه گرسنه شدی فقط میوه بخور

از بعد زایمان راه افتادم دراز کش اصلا نبودم بعد ده روز رفتم سرکار خداروشکر الان بدنم خیلی خوبه الآنم شما هنوز دیر نیس برو باشگاه بدنت میاد رو فرم

بایدیکی باشه بچه رونگه داره رژیم اعصاب میخوادمثلاخودمن خوب میگرفتم ولی یه مدت انقدفشارروحی دارم رژیم ول کردم باورزش کم خوردن میشه

باید ورزش کنی زیاده خوری نکنی