✅ هویج خام از پیری زودرس پیشگیری میکند

✅برای تهیه سوپ کودک زیر یک سال هویج و جعفری کافیست استفاده از سبزیجات زیاد از جذب مواد مغذی جلوگیری می کند

۰ پاسخ

مقالات مرتبط

غذاهای رژیمی خوشمزه با سبزیجات
طرز تهیه غذاهای رژیمی خوشمزه با سبزیجات در کمترین زمان
ممنوعات غذایی نوزاد قبل از یک سالگی
غذاهای ممنوع برای کودکان زیر یک سال+معرفی 10 مورد
برای جلوگیری از ریزش مو چه بخوریم
برای جلوگیری از ریزش مو چه بخوریم؟
از چه سنی باید به کودک شیرخوار مکمل‌ ویتامین‌ داد؟
از چه سنی باید به کودک شیرخوار مکمل‌ ویتامین‌ داد؟

سوال های مرتبط

مامان ماهلین مامان ماهلین ۴ ماهگی
برنامه غذایی بدون شیر و لبنیات برای تقویت شیر مادر

🌞 صبحانه

✅ گزینه ۱: نان سنگک + کره بادام‌زمینی + خرما + چای کم‌رنگ
✅ گزینه ۲: حلیم بادام (آرد برنج + بادام آسیاب‌شده + خرما) + دمنوش بابونه
✅ گزینه ۳: املت اسفناج + نان سبوس‌دار + خیار و گوجه

🍏 میان‌وعده صبح

✅ ترکیب مغزها (بادام، گردو، فندق، تخمه آفتابگردان) + کشمش
✅ خرما + کنجد + کمی عسل
✅ آبمیوه طبیعی (هویج، پرتقال یا انبه)

🍛 ناهار

✅ گزینه ۱: خوراک عدس + برنج قهوه‌ای + سالاد سبزیجات
✅ گزینه ۲: خورشت مرغ و آلو + نان سبوس‌دار + سبزی خوردن
✅ گزینه ۳: ماهی قزل‌آلا یا سالمون + سیب‌زمینی کبابی + کلم بروکلی بخارپز

🍵 میان‌وعده عصر

✅ اسموتی موز و خرما (بدون شیر، فقط با آب)
✅ آجیل و خشکبار (توت خشک، انجیر خشک، بادام)
✅ چای زنجبیل با عسل

🌙 شام

✅ گزینه ۱: سوپ جو با قارچ و هویج
✅ گزینه ۲: املت گوجه و پیاز + نان جو + زیتون
✅ گزینه ۳: ماکارونی سبوس‌دار با سس عدس و قارچ

🌜 قبل از خواب

✅ دمنوش رازیانه یا بابونه
✅ خرما و گردو

💡 نکته:
✔ به جای لبنیات، از مغزها و حبوبات برای تأمین کلسیم استفاده کنید.
✔ مصرف آب کافی (۸-۱۰ لیوان در روز) را فراموش نکنید.
✔ غذاهای فرآوری‌شده و سرخ‌کردنی را کمتر مصرف کنید.

این رژیم غذایی بدون شیر و لبنیات، سرشار از پروتئین‌های جایگزین، ویتامین‌ها و مواد مغذی مورد نیاز برای افزایش شیر مادر است.
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان 🎀𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 مامان 🎀𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 ۱۷ ماهگی
💕💕

طرز تهیه سوپ ضد سرماخوردگی از هشت ماهگی و بعد از آن

مواد لازم:
۱- ران مرغ ☜ یک عدد
۲- سیب زمینی☜ یک دوم
۳- پیاز☜ یک دوم
۴- جعفری☜ یک قاشق چایخوری
۵- رشته سوپ(ورمیشل) ☜ دو قاشق غذاخوری
۶- شلغم☜ یک عدد
۷- آبلیموی تازه☜ کمی
۸- آب☜ دو لیوان

طرز تهیه:
🔸پیاز را با مرغ کمی تفت بدهید.
🔸 هویج و شلغم و سیب زمینی را خرد کرده و بهمراه مرغ و رشته سوپ و آب بپزید.
🔸بیست دقیقه اخر پخت جعفری رو اضافه کنید.
🔸درنهایت بعد از پخت با کمی ابلیمو سرو کنید.

نکات:
🔹ترکیب سبزیجات و مرغ در سوپ می تواند به بهبود التهاب دستگاه تنفسی کمک کند. تمام مواد غذایی در این ترکیب در ارتقای سیستم ایمنی بدن موثر هستند.
🔹بدون شلغم این سوپ از ۷ ماهگی مجاز است.در واقع هر وقت شلغم رو تست کردید مجاز میشه😬

#سوپ
#تغذیه
#کودک
مامان سهیل مامان سهیل ۵ ماهگی
اگر کودک شما بعد از چند وعده واکنش حساسیت‌زا نسبت به سوپ نوزاد نداشت، ماده غذایی جدیدی را اضافه نمایید. چنانچه نوزاد ریفلاکس یا حساسیتی نشان داد حتماً با پزشک متخصص اطفال در مشورت کنید.
سبزی‌ها را در آخر مراحل پخت اضافه کنید تا ویتامین‌های خود را از دست ندهند.

برخی سبزیجات و میوه‌ها مثل: گوجه، مرکبات و اسفناج مناسب زیر یکسال نیستند و ایجاد حساسیت‌های گوارشی یا پوستی خواهند کرد.

استفاده از سبزیجاتی مانند: جعفری و گشنیز برای شروع تغذیه با غذای کمکی کودک مناسب است.

چنانچه نوزاد مبتلا به یبوست است، تا بهبودی کامل هویج باید از رژیم غذایی او حذف گردد.

به‌تدریج میزان غذای کودک و وعده‌های آن را افزایش دهید


برای وعده‌های اول چه مقدار کافیست؟

برای شروع دو تا سه قاشق غذاخوری از سوپ کفایت می‌کند.

آیا زمان خاصی باید به کودک سوپ داده شود؟

بله، ترجیحاً بهتر است بین دو وعده شیر مادر و زمان گرسنگی نوزاد باشد.
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان سهیل مامان سهیل ۵ ماهگی
انواع پوره سبزی برای رشد و سلامت نوزاد توصیه می‌شود. شما می‌توانید ابتدا یک نوع پوره سبزی برای نوزاد خود تهیه کنید و کم‌کم انواع پوره سبزی را به نوزاد خود بدهید. دقت داشته باشید که دمای پوره برای کودک شش ماهه باید شبیه گرمی شیرمادر باشد. 
بهترین زمان برای شروع مصرف سبزیجات قبل از یک سالگی است. پوره سبزیجات بهتر است وعده عصرگاهی نوزاد باشد. این پوره شامل پوره کدوحلوایی، زردک، کدو، مسما و نخود سبزمی‌شود. از سن هشت ماهگی به بعد از کلم بروکلی و گل کلم هم می‌توانید در برنامه غذایی نوزادان استفاده کنید. نوزاد نباید به طور منظم سبزیجات و مواد غذایی که دارای مقادیر زیادی نیترات هستند، مصرف کند. همچنین قبل از 12 ماهگی نباید اسفناج، چغندر و سایر سبزیجات حاوی نیترات مصرف کند. مصرف این سبزیجات می‌تواند بر میزان اکسیژن خون کودک تأثیر منفی بگذارد.
برای تهیه پوره سبزیجات ابتدا باید آن‌ها را تمیز بشویید سپس با پوست بپزید. بعد از پخته شدن، آن‌ها را له کنید. مقداری شیر به آن اضافه کنید و در انتها به آرامی به خورد کودک خود بدهید
پوره سیب زمینی یکی از خوشمزه‌ترین و بهترین انواع پوره برای کودک 6 ماهه است. این پوره ممکن است مانند خیلی از پوره‌ها برای کودک حساسیت زا باشد. به همین دلیل بهتر است تا سه روز به اندازه یک قاشق چای خوری از این پوره را به کودک بدهید. در طی این سه روز، علائم حساسیت پوستی، یا استفراغ و اسهال نباید در نوزاد مشاهده گردد.
موارد زیر از جمله خواص پوره سیب‌زمینی برای کودک محسوب می‌شود:

بهبود دستگاه گوارش

 حفاظت از کبد

خواص ضد ویروسی

حفاظت از پوست 

ایجاد انرژی لازم برای فعالیت کودک
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان 🩷ضُحی 🩷 مامان 🩷ضُحی 🩷 ۷ ماهگی
مامانا برای سوپ نی نی ها میشه از هویج فریز شده استفاده کرد؟؟؟

ندارم تازشو
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان 🎀𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 مامان 🎀𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 ۱۷ ماهگی
.
* براي جذب بهتر #آهن در کودکان پيشنهاد مي شود*

از تركيب #برنج و #حبوبات
🫘🍚
يا #سيب زميني و حبوبات،
🥔
نصف يك #پرتقال در برنامه ناهار كودك استفاده نمود
🍊🍹
كه هم جذب #آهن موجود درغذا را بيشتر مي كند
و هم كمبود #ويتامينC مورد نياز را جبران مي نمايد.
.
مامان 🎀𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 مامان 🎀𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 ۱۷ ماهگی
‍
#چند_نكته_مهم_در_تهیه_سوپ_برای_كودك

در ابتدای شروع #سوپ برای كودك آن را از گوشت بدون چربی (گوشت گوسفند، مرغ یا گوساله) به اندازه یك تكه خورشی، برنج و هویج تهیه كنید.

هر سه روز یك بار یك نوع سبزی به سوپ اضافه كنید مانند جعفری، گشنیز، لوبیا سبز، كدو سبز، كرفس، گوجه فرنگی، كدو حلوایی.
به سوپ كودك نباید نمك، شكر یا چاشنی اضافه كرد.

بهتر است كدو، كرفس، لوبیا سبز را اول پخته و بعد به سوپ كودك اضافه نمود.

سبزی ها باید در آخــــرین لحظات پخت سوپ اضافه شود. در ظرف نیز باید بسته باشد تا ویتامین های آن از بین نرود.
استفاده از اسفناج تا پایان یكسالگی مجاز نبوده و نباید به سوپ شیرخوار اضافه شود.
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان آرشا مامان آرشا ۶ ماهگی
شما از سودو کرم برای پیشگیری از سوختگی استفاده میکنید؟
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان نیهاد🐣🤍 مامان نیهاد🐣🤍 ۶ ماهگی
خانوما برای پوره هویج از چ‌دستگاهی استفاده میکنید و اگ هویج رو بپزم و بزارم یخچال خراب میشه تند تند نپزم ؟
مشاهده ۱۰ پاسخ دیگر
مامان آوین مامان آوین ۸ ماهگی
میخام سوپ درست کنم برا دخترم هویج سیب زمینی برنج و جعفری و مرغ خوبع چقد بدم بخورع
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان آیلین 🥹🩷 مامان آیلین 🥹🩷 ۷ ماهگی
مامانا شما کمکی برای بچه هاتون از سبزیجات مثل هویج و کدو حلوایی شروع کردین یا فرنی و سرلاک و سویق

موندم از چی شروع کنم
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان نیکان🐥🍫💕 مامان نیکان🐥🍫💕 ۵ ماهگی
مامانا کسایی که آمپول جلوگیری میزنید تاثیر داره دیگه؟ الان جلوگیری نمیکنید؟ و اینکه اسمش چیه از کجا تهیه کنم؟
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان لیام مامان لیام ۳ ماهگی
تو دوره شیردهی از چه قرصی میشه برای جلوگیری استفاده کرد؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان شاهان مامان شاهان ۵ ماهگی
طریقه استفاده از قرص جلوگیری چطوریه
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان گل گلی مامان گل گلی ۴ ماهگی
از چه کرم جلوگیری از سوختکی پای نوزاد استفاده میکنین؟
من تاالان ماستلا میزدم میخوام زینک اکساید بزنم
میشه؟
مشاهده ۹ پاسخ دیگر