سلام مامانا من صبح ها تا ۱۲ میخوابم یعنی اگه زودتر از ۱۲بیدار شم تا شب خواب آلودم دخترمم همینطور. بدم میاد از این روتین ..شما چطور؟

بداومدنم داره خداییش نصف روزتو الکی از دست میدی آدم کل کارشو نشاطشو از اون چند ساعته صبح میگیره ما ته تهش تا ۹ بخوابیم دخترمم زودتر از من بیداره

ما هم مثل شماییم شب ۱ یا ۲ میخوابیم ظهر ۱۲ بیدار میشیم

سلام وای شوهرم صبح شش می‌ره سرکار منم بیدار میشم دیگه خوابم نمیاد اعصابم خورد میشه منم از بی خوابی سر درد گرفتم

خوشبحالت منم مثه تو بودم الان ۶ماهه ازوقتی دخترم بدنیااومده خواب ندارم تاصبح ۱۰بار شیرخشک میدم هی برو بشور بیار درست کن بزار دهنش باز یه ساعت بعد

شب کی میخابین؟

شروع کن یه هفته شبا زودتر ساعت یازده دوازده هم بخوابی تا ساعت نه صبح دیگه سیر خواب میشی یه هفته روی این ساعت بخوابی و بیدارشی دیگه این میشه عادتت