سلام
من اکتی ناتال پلاس با د۳ هزار میخورم .میخام کلسیم و منیزیم بخورم چون گرفتگی شدید عضلات دارم.میشه خانوما بگین دکترای شما چیا تجویز کردن و چه قرصایی استفاده میکنین

بجز اکتی ناتال
کلسیم ژله ای و آهن هم میخورم

من چون دارو های ضد اسید معده مصرف میکنم و جذب آهن و کلسیم بدنم کم هست و همچنین هر مدل قرص آهن و کلسیمی نمیتونم بخورم چون یبوستم شدید تر میشه دکتر بهم قرص آهن فلیپ۳۰ داده. و کلسیم هم سوپرا کَل مصرف میکنم. چون هم تکمیله همه چیزش هم اینکه کلسیمش از نوع سیترات هست و جذب بالاتری داره. اصلا هم عوارض گوارشی ندارن خدارو شکر

برا گرفتگی عضلات نرمش هایی که خطر نداره برای باردارها رو سرچ کن انجام بده

سلام عزیزم
همون اکتی ناتال خودش منیزیوم و کلسیمی که بدنت لازم داره رو داره.
منم فقط اینارو میخورم با آهن
دکترم گفت چیز دیگه لازم نیست
بجا امگا۳ هم گفت گردو بخور
هفته ای سه چهار تا هم کافیه

منیزیم مگنیفورت میخورم خیلی بهتر شدم

دکتر من کلسیم اسئوکر داده

روبیکا داری