سلام مامانا من حس میکنم افسردگی بعد زایمانم هنوز روم هست بعضی روزا سعی میکنم خوب باشم انرژی خوب داشته باشم ولی بعضی روزا نمیتونم ،حس میکنم دگ نمیتونم مثل قبل باشم چیکار کنم که بهتر بشم؟ت

همه همینیم بخاطر فشار و استرس بچه داری و خونه داری که رومون هست .. اتفاقا گریه خیلی خوبه تاثیر داره رو سبک شدن بعضی وقتا دلت میگیره یکم گریه کنی سبک میشی یا اگه اعصابت خورده بچتو بغلش کن بو کن بوسش کن یا با همسرت حرف بزن فیلم ببین

مدیدتیشن، ورزش...تو خونه انجام بده

منم همینطورم البته من خیلی سختمه حس میکنم ازپس کارهام برنمیام وقتی می بینی هرچی تمیزمیکنم فایده نداره عصبی ترمیشم به های من فاصلشون کمه پسراولم ۲۰ماهشه خیلی اذیتم میکنه ومروزم چندباردادزدم یه بارم محکم دستش فشاردادم ترسیدالان عذاب وجدان دارم کلی گریه کردم

منم همینطوریم
باهمسرت بچت برو بیردن ی هوایی بخورین درد دل کن با همسرت تا بهتر بشی

دقیقا منم