خانومای ک تازه زایمان کردین چه غذاهایی و میوه هایی میخورین؟من بجز آبگوشت و سوپ هیچی نمیخورم بخاطر یبوست و نفخ ولی دیگه زده شدم از اینا

کاچی عالیه برا یبوست
حتما بخور نرم میکنه شکمتو

کاچی ...اجیل ...معجون با شیر و عسل و ۴ مغز ....کله پاچه ....اب هویج....

برای یبوست شربت بگیر از داروخانه بعد هر غذا بخور
حبوبات و خیار نخور مابقی هرچی دوست داری بخور

مرغ،ماهی،میگو،برنج و گوشت
دیگه تا ۴ ۵ماهم خوراک همینه متاسفانه😅

منم بخاطر کم بودن شیر. هر روز مایعات میخورم🫤