وای بچه ها رفتم خونه فامیلامون خونشون سرد بود رو مبل نشستم از سرما کمر درد شدید گرفتم الان برگشتم دارم میمیرم راه‌حلی بدین ترو خدا😭😭

شکمتو کمرتو با یه شال گرم ببند برو زیر پتو یکم

تا جایی ک من خوندم و تجربه کردم خوب نیست کمرت رو گرم کنی یا بدی سمت بخاری. حتی اب گرم خوب نیست. بنظرم بهترین راه ماساژه

یه پتوی نازک رو بخاری گرم کن بپیچ دور شکم و کمرت یه چیز گرمم بخور

بنظرم ی دوش اب گرم بگیر عزیزم

شیاف بزار

کمروشکمتو با وازلین آروم ماساژ بده بعد پتو بنداز بهتر میشی عزیزم

شال ببند کمرت

پهلو هاتو خوب گرم نگه دار جوراب کلفت بپوش تونستی یکم برو زیر اب گرم بدنت گرم بشه

پشت کمرت بکن به بخاری تا خوب گرم شی عزیزم

گرم کن کمرتو

آب گرم نگیری ها مضره با شال ببند کمرتو استامینوفن ۵۰۰ بخور صبح خوب میشی