۲ پاسخ

تغذیه رو دست‌کم نگیرید.
کلم پیچ و کاهو پیچ، اسفناج، مارچوبه، عدس و سه شیره برای جذب آهن خیلی خوبن.

فکر کنم فولیک تاثیری برای آهن نداره. چون منم آهنم کمه اما هم قرص آهن میخورم هم فولیک.

سوال های مرتبط

مامان کسرا و تودلی✨ مامان کسرا و تودلی✨ هفته هشتم بارداری