ورزش در دوره بارداری خیلی مفیده
چرا که می تونه:

🤰دردهای بارداری رو کاهش بده
🤰اضافه وزن بارداری رو کنترل کنه
🤰بدن رو برای فشار زایمان آماده کنه
🤰دیابت ، فشار خون و قند خون رو کنترل کنه
🤰باعث بهبود خواب شبانه بشه و خستگی رو کاهش بده
، 🤰و در آخر ، روی قلب و عروق جنین هم تأثیر مثبت داره

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط