خانوما شما صبحانه و ناهار چیا میدید ب نی نی هاتون

منم لایک میکنی

لایک میکنی

فقط برای امروز
صبحانه سرلاک گندم با مغز پسته، فندق، بادام، خرما، انجیر خشک، گلابی همه رو قاطی کردم دادم.
ناهار برنج نیم دانه، ماش، کدو خورشتی، کدو حلوایی، ماهی قزل آلا شبیه سوپ اما ی خورده غلیظ تر کردم، دادم.
شام هم عدس و ماش، کدو خورشتی و کدو حلوایی، برنج نیم دانه مقدار کم و کمی زردچوبه شبیه خوراک عدسی کردم دادم.

پ.ن: واس صبحانه مغزها رو با رنده، رنده میکنم. خرما رو با چنگال له میکنم و گلابی و رنده میکنم. گلابی میدم چون یکمی شکمش سفت کار میکنه.
پ.ن: نهار و شام هم بعد اینکه پخت با چنگال پوره میکنم ک قطعات خیلی بزرگ توش نباشه.

صبحونه فرنی ساده .فرنی خرما . زده تخم مرغ
ناهار شام هم سوپ درست میکنم دو وعده ای هر روز سوپشو عوض میکنم ماشی . دمپختک ماش با عصاره قلم . سیب زمینی و ماست. میان وعده هم خرما یا سیب پوره شده.