سلام دوستان خوبین
من چند روزه که شبا وقتی شام میخورم سنگین میشم رفلاکسم میزنه بالا و حالت تهو میگیرم تا بالاهم نیارم خوب نمیشم یکم غذا میخورم احساس سنگینی میکنم خیلی اذیتم 🙁🥴😫

منم وحشتناکم راه میرم ورزش میکنم یذذذذره بهتره

دونه زیذه، عرق نعنا میتونه کمک کنه بهت
نهایت میتونی فاموتیدین ۲۰ بخوری، رفلاکس منو که کنترل میکرد

عرق نعنا بعد غذا ،چایی ،شیر،ماست اینا همشون کمک میکنه اسید معده خنثی بشه و باعث این نشه بیاری بالا

شربت المینیوم منیزیم نمیخوری