خانوما بیدارین؟ حس سرماخوردگی دارم😓 یه کم گلو درد و ابریزش بینی چیکار کنم بدتر نشم؟ من اگه سرما بخورم خیلی اذیت میشم بدترین مریضیه برام

صبحا شیر گرم با عسل بخور، بخور کن، آبمیوه های طبیعی بخور، به جای چایی آبلیمو عسل بخور، من این رویه رو پیش گرفتم دو روزه علائمم رفت

صبح ک بیدار شدی یا الان آب نمک قرقره کن روزی دوبار آبلیمو عسل بخور سوپ یا عدسی بخور شلغم یا لبو بخوز شیر چیزای گرم بعدش سعی کن گرم نگه داری خودتو بیرون هم نرو فعلن اگه دکترت بهت اجازه داد استامینوفن ۳۲۰بخور هر هشت ساعت

روزی چند بار آب نمک و دهانشویه قرقره کن و اسپری بینی بزن

مایعات گرم زیااااد بخور

نذار سردی به بینی و دهنت بخوره