خانما شما هم یبوست دارین
من خیلی دارم اذیت میشم
چی خوبه بخوریم

من دارم کمپوت میخورم
آب آلو وخرما جوشوندم
همش مایعات شیر ولرم
تاثیر نمیزاره پشتم درد گرفته از سرویس اومدم بیرون از درد افتادم روتخت وخواب برد تاالان

عزیزم کاهو خیلی خوبه من حتما تو ی وعده غذاییم کاهو میخورم

روزانه چن دونه انجیر خشک بخوری برطرف میشه

کیوی فقط

کیوی با پوست دو عدد نیم ساعت قبل هر وعده غذایی معجزه میکنه

کیوی همرو امتحان کن اینم امتحان کن بعد خودت نظرتو بگو

سبزی خوردن بخور با غذات روغن زیتون هم خوبه ناشتا شیر گرم و امتحان کن و اب زیاد بخور باید ببینی چی روی شما اثر میذاره هرکسی با یه چیزایی خوب میشه من خودم اصلا کاهو اثر نداره روم ولی سبزی خیلی خوبه برام و شیر گرم ناشتا خاکشیر با اب گرم هم خوبه برات

آلبالو خشک ، برگه زردآلو ازاینجور چیزا من میخورم

کاهو بخور با روغن زیتون یه قاشق بریز روش
بعد مغز کاهو استفاده نکن فقط آخه میگن سموم اونجا جمع میشه الیته منم دکتر تغذیه بهم گفت مث مغز کاهو یا هویچ اون پاینش ک داره ب سبزی میزنه استفاده نشه بهتره

کاهو خیلی خوبه

کمپوت گلابی. مایعات. قیسی الو بخارا و اش و آبگوشت ناشتا آب ولرم