۳ پاسخ

برای خودمونم پیش میاد دیگه یه روزی کسل و خسته تریم بیشتر میخوابیم

برای خواب شب با کیفیت نباید بذاری ۵ به بعد چرت داشته باشه

امشب دیرتر میخوابه.
صبح قبل ۹ سعی کن بیدارشه تا خواب عصرش بین ۱۲تا ۵ چرت کامل باشه اینجوری حدودای ۹ شب اماده خواب میشه.

خوابش به هم ریخته خوب نیست

سوال های مرتبط