۳ پاسخ

بنظر من نده به بچه...بچه ای که ضعیفه باید غذایی بخوره که پروتیین زیاد داشته باشه و خونگی باشه...هر روز براش کته با گوشت (حالا قرمز یا مرغ یا ماهی) درست کن کنارش سبزیحات بذار (یا داخل پلو مثل نخودفرنگی و لوبیا سبز و هویج و سبزی پلو) بریز، عدس پلو و لوبیا چشم بلبلی پلو هم همینطور...

پدیاشور ایرانی امتحان کردی؟
دوبار هربار ۴ پیمونه که داخل خودش هست و بزرگه بده.
یه بار همراه صبحونه بده. مثلا داخل فرنی که کامل از داغی افتاده و ولرمه.
یه بارم میان وعده با پوره میوه و سرلاک گندم و خرما نستله ۴ پیمونه بده.
ناهار و شامم سعی کن گوشت قرمز و سفید و تخم مرغ یا تخم بلدرچین بدی همراه پلو و سبزیجات و سویق حبوبات

چند کیلوهه مگه

سوال های مرتبط

مامان آیدا کوچولوو🤱 مامان آیدا کوچولوو🤱 ۲ سالگی