شبتون بخیر مامانا من چند روزی قفلی زدم رو بورانی اسفناج بنظرتون بد نیست ؟هرروز میخورم اخه طبعشم شنیذم سرده

بخور عشق كن😋

منم امشب خوردم نوش جان ،فقط سیرم تمام شد 🫠

اسفناج سرشار از اهنه خوبه

ماست ک خوبه کلسیم داره اسفناج هم ک اهن داره مفیده
نمک و فلفل کمی ک بهش میزنی هم تا حدودی سردیش رو میگیره سیر هم بریز یکمی

نرگسی درست کن باهاش بخور اینجوری خاصیتش بیشتره

طبعش که سرده چون هم اسفناج هم ماست سرده فقط ماست آهن اسفناج رو خنثی میکنه بدون ک به امید آهن نخوری 😅واسه سردیش سیر و گردو بریز داخلش

نه عزیزم ضررنداره بخور نوش جونت

نه عزیزم یخورده سرده داخلش سیر بریز