چیکار کنم بچم قبل ۱۲ بخوابه هر شب تا یک دو بعصی وقتا ۳ بیداره
روزم سعی میکنم نخوابمونم وقتی خوابش میاد اینقدر گریه میکنه تا خواب بره ترخدا ی راهکاری بدید❌️❌️😭😭

😂 هیچ من هی میزنم تو سر خودم هی میگم بخواب می‌خنده اونم😂

وای منم دیونه شدم هنوز بیداره

وقتایی که صبح بیدار نمیشه پوشکشو باز کن عوض کن بعد ببرش صورتشو آب بزن خوابش بپره بعدشم باهاش بازیهای هیجانی بکن که کلا خوابش بپره و دوباره نخوابه ۳ ساعت که بیدار موند میتونه بخوابه بعدش بیدارش کن و طبق اون ساعتی که بیدار شده حساب کن ۳ ساعت بعدش بخوابونش

میتونی شب نزدیک ساعتی که میخوای بخوابونیش حمامش کنی خیلی کمک میکنه
راه آخر یه سری قطره مخصوص تنظیم خواب هست که میتونی چند شب برای تنظیم خوابش بهش بدی

سر یه ساعت مشخص بیدارش کن هرروز حتی اگه خیلی دیر خوابیده فرداش مثلا ساعت ۹ بیدارش کن بیشتر نخوابه
بعد از اون به ازای هر ۳ ساعت بیداری بخوابونش ولی اجازه نده هیچکدوم از چرتای روزش بیشتر از یک ساعت بشه
توی اون ۳ ساعت بیداری حسابی خستش کن
و خیلی دقیق سر ساعت بخوابونش
توی روز میتونه ۳ تا چرت تا عصر بزنه
اگه ساعت چرت آخرش خیلی دیروقت افتاد مثلا ۸ شب نخوابونش تا ۹ بعد بخوابونش
اتاقو تاریک و بی سرو صدا کن و کلا از غروب به بعد خونه کم نور و ساکت باشه
نیم ساعت قبل خوابش باهاش بازی های هیجانی نکن در عوض لالایی و حرف زدن ملایم و ماساژ و بغل کردن و ناز کردن باشه که آماده خواب بشه

سلام
خواب سر وقت خیلی مهمه منم همین چالش رو داشتم ولی بچه ها به شرایط عادت میکنن چند شب مثلا از ساعت 10 شرو کن و قبل 10 شیر بخوره و پوشکشو عوض کن و ببرش جایی که تاریکه و اماده خواب بشه، امکانش هست اولش حتی 2 ساعت طول بکشه بخوابه ولی ارزش داره و اگه استمرار داشته باشه میشه روتین خوابش

دقیقا دختر منم اینجوری هس الان خوابید تا بخوابه کلافه میشم 😔😔