سلام خانوما من قبل اینکه پسرم کولیک بگیره ابمیوه و غذا و اینا خوب میخوردم شیرم خوب بود ولی الان همه چی نفاخه منم هیچی پیدا نمیکنم بخورم اکثرا گشنه میمونم شیرم کم شده خیلی
چه میوه ای نفاخ نیست ابمیوشو بگیرم بخورم بلکم شیرم زیاد شه

کاچی هم خیلی جوابه
توش مغزیجات بریز

من سیب میخورم بیشتر
غذا هم بیشتر مرغه
حلیم و کباب هم اوکیه
بعد میوه یا غذا گرمیجات بخور مثلا نعنا، خرما یا دمنوش رازیانه

عزیزم عرق نعنا شیرو کم میکنه یکی از علتهایی ک شیرت کم شده همینه

من زایمان اولم همش گرسنه میموندمدشیرم خشک شد بچم شیرخشکی شد

عزیزم هرچه دوست داری بخور بعدش نصف استکان رازیانه بخور رازیانه هم نفخ رو برمیداره هم باعث افزایش شیر میشه گرسنه نمون شیرت خشک میشه

بعد هر غذا یه قاشق مرباخوری کلپوره بخور

میشه خورد همه چی کاچی بخور آبگوشت بدون حبوبات بخور. حتی برنج نمیتونی با زیره بخوری که نفخ نکنی .مرغ آب پز که نفخ نداره. یا کلا گوشت

آب هویج بخور
مصرف زیاده عرق نعناع هم مضره
گوشت گوسفند و مرغ و برنج و زیتون و خرما هم میتونی بخوری

همه چی بخور روش یه مقدار عرق نعناع با آب بخور نفخشو میگیره