سلام خانوما کمردرد میتونه از چی باشه؟؟؟ من ک امپول بی حسی نزدم ..فک میکردم از تشکمه ک نازکه
عوض کردم بازم کمرم درد میکن🥲🥲

ضعیف بودن عضلات و گودی کمر و دیسک و...

ورزش عزیزم. من با اینکه قبل بارداری ورزش میکردم و توی بارداری هم پیاده روی و یوگا انجام میدادم، الان اینقد عضلاتم ضعیفه که کمرم زود درد میگیره

مال من ک از بچه بغل گرفتن و بی حسی هست و تنبلی عضلات
ی کم نرمش باید کنیم
من حتی راه هم نمیرم،ایقد تو بارداری ورزش کردم،الان هیچ،بدنمون گرفته

وزنت بالا نیس؟ بد نمیخوابی؟