۱ پاسخ

با اسپری نمکی روزی دوبار بزن داخل بینیش و بعد پاک کن با دستمال
یا اگه میذاره قطره بینی نمکی قشنگ بزیز داخل مجاری بینی شستشو بشه و بعد با پوآر بینی کامل ترشحات رو خارج کن. هوای خونه رو مرطوب کن. حموم رو بذار کامل گرم شه و بخار بگیره یه دوش کوتاه بگیر کمک میکنه لین بخارا که مخاط خارج شه. حالت سجده رو دستت بخوابون آروم با کف دست بزن پشتش مثل حالت پیش پیش کردن

سوال های مرتبط