چگونه در دوران شیردهی لاغر شویمممم

من ک لاغر نشدم فهمیدی ب منم بگو

من خیلی خیلی لاغر شدم😐

نباید لاغر بشی بدتر بخودت ضرر میرسونی ولی میتونی شیرینی جات رو کم کنی

شیر دادن خودش باعث لاعری میشه
مگر غذات دیگه خیلی نامناسب باشه

نخوردن شیرینی و اونواع خوراکی هایی که قند مصنوعی دارن