سلام خانوما تو شیردهی میتونم قرص ویتامین دی بخورم ؟چند هزار؟استخون هام خیلی درد می‌کنه اونسری هزار انداختم کلی فرق کردم میخاستم ببینم پنج هزار میتونم بندازم

آره بخور دکتر به من گفت باید تا سه ماه بعد بارداری کلسیم.آهن.ویتامین دی رو بخوری

من همون قرصایی ک تو بارداری میخوردم رو الانم میخورم

ببین دکتر به من روزانه دی ۲۰۰۰ و کلسیم داده بود.
بعد من بهش گفتم بازم پام درد میکنه گفت منیزیم شاسه بخر بخور. روزی یدونه بریز رو زبونت تو دهنت آب شه. پودره شیرینه

تحقیقات نشان می دهد که مکمل های ویتامین D مادر با دوز بالا (4000 – 6400 IU در روز یا یک دوز ماهانه 150000 IU) می تواند شیر مادر را به اندازه کافی برای نوزادان غنی کند.