۲ پاسخ

من از ۲۰ هفته ورزشای هوازی و لگنی انجام میدم، مشکلی نداشته باشی میتونی شروع کنی

من میرم از ۲۶ هفته اینا شروع کردم ولی ممتد انجام ندادم گاهی انجام میدادم الان بیشتر شده

سوال های مرتبط